10.12.2016 Zurück im Training, Motivation mit Zwift

Bin seit Anfang November zurück im Training nach Genesung vom Schnupfen, der sich ziemlich lang hingezogen hatte.
Nachdem ich die letzten Jahre über die Wintermonate hinweg das Radtraining ziemlich hinten angestellt hatte (monotones Standradeln finde ich ziemlich unspannend, ausserdem mag ich es lieber sonnig und heiß beim Radeln), habe ich mich mit meinem neuen Elite Drivo Smart Rollen-Trainer bei der virtuellen Rad-Community Zwift angemeldet. Nach der Anfgangsneugierde ist die Motivation durch den Gameplay-Charakter weiterhin hoch, in den letzten fünf Wochen rund 750 km in virtuellen Welten absolviert - dort sogar mal Jens Voigt abgehängt :-).
Leistungswerte steigen wöchentlich – ich hoffe es geht so weiter.


22.07.2016 Unglücklicher Radsturz und Verletzung, Saison leider abgehakt

Auuuaaa, wegen übergroßem Stein auf Radweg in einer Kurve gestürzt, Sport erst wieder ab September


16.07.2016: Grassau Triathlon - sieht nach neuer persönlicher Bestform aus!


Der Königsbrunn Triathlon am 25.06. verlief angesichts der verletzungsbedingt fehlenden Trainingskilometer, besonders beim Laufen, zufriedenstellend, Platz 33 von 202 Teilnehmern.
Nach weiteren drei Wochen beschwerdefreien, fleissigen Trainings war ich über die Sprintdistanz für den VfL Kaufering II in der Landesliga in Grassau am Start.
Endlich die verbesserten Schwimmtrainingsleistungen im Rennen umgesetzt – schon mal Rang 20.
Im winkligen, sehr kurzen Radrundkurs mit 3km (viele haben das leider zum Windschattenfahren ausgenutzt, mir egal), erstmals Schnitt von über 39 km/h.
Beim Laufen konnt ich paar Athleten überholen,
Platz 18 insgesamt, erstmals TopTen Platzierung in Landesligawertung!

Nun steigt die Vorfreude auf den Schongau Triathlon am 24.07.,
anschließend eine Mitteldistanz (Allgäu Triathlon oder TransVoralrberg) als hoffentlich krönenden Saison-Abschluss!


12.06.2016: Kallmünz Triathlon Jedermanndistanz - Platz 12 - AK 35 Platz 3


Nach einem 3/4 Jahr Wettkampfpause dieses Jahr beim Kallmünz Triathlon "nur" Platz 12 erreicht, nach der komplizierten Vorbereitung trotzdem zufrieden, Form steigt an.
Schwimmen war ok, beim Wechseln, das ich extra geübt hatte, hab ich irgendwie den Helm-Halterungsriemen rausgerissen, hat wohl knapp eine Minute gedauert, bis ich den Helm auf hatte, auf dem Rad lief es super, laut Garmin Connect bin ich ausserhalb der Wechselzone die 20 km (ca. 300 Höhenmeter) mit Schnitt von fast 38 km/h gefahren,
6. beste Radzeit, TOP!. Laufen war eher nur "Schadensbegrenzung" mangels Trainingskilometer, zum ersten Mal auf der Teildisziplin Plätze verloren.

Der Wettkampf hat jedenfalls wieder riesig Spass gemacht, Kallmünz ist ein tolle Veranstaltung, hoffentlich bin ich nun mal länger beschwerdefrei, mal schaun was die Saison dann noch so bringt...


13.05.2016: Verletzung, Trainingslager, Saisonziele

Nach Wiedereinstieg ins Training Anfang des Jahres ohne jegliche Beschwerden hat Mitte März leider die nächste Verletzung zugeschlagen:
Ein kleines Morton Neuroma (= schmerzhaftes Nervengeschwülst im Vorder-/Mittelfussbereich), verursacht wohl das erstmals von mir absolvierte, intensive Spinningtraining in neuen, wohl etwas zu engen Radschuhen, ohne meine Spezialeinlagen, die ich für die Laufschuhe habe -> leider über 6 Wochen komplett Lauf- und Radpause. Immerhin hab ich die Schmerzen rechtzeitig zum Trainingslager am Gardasse 07.05. - 12.05. wieder in den Griff bekommen. Bei recht durchwachsenem Wetter haben VfL Kaufering Kollege Klaus Gattinger und ich die vier trockenen Tage für immerhin 450 Radkilometer bei über 5.000 Höhenmeter genutzt.

Das Geheimziel Challenge Regensburg habe ich nun ad acta gelegt, erstmal heißt es einigermaßen in Form kommen, dann schauen wir mal was die Saison so bringt, am Alternativ Saisonziel "Trans Vorarlberg Triathlon" (sehr radlastig) halte ich mal fest.

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